Mirar constantemente los celulares pueden acarrear un grave problema en la zona cervical.
Centíficos
de EE.UU. calculan el esfuerzo que supone para nuestras vértebras
cervicales tener la cabeza inclinada durante largos períodos de tiempo
para mirar el celular: inclinar la cabeza más de 60 grados equivale a
cargar sobre ella 27 kilos.
El estudio, que ha sido realizado por el médico estadounidense Kenneth K. Hansraj y publicado en la revista Surgical Technology International, determina que inclinar la cabeza hacia adelante durante largos períodos para leer los mensajes en el celular o tablet somete a nuestras vértebras cervicales a un considerable esfuerzo.
Hansraj,
jefe de Cirugía Espinal en la clínica de Cirugía y Rehabilitación de
Nueva York, explica que inclinar la cabeza hacia delante puede resultar
muy perjudicial para la columna vertebral a largo plazo y que cuanto más
la inclinemos mayor debe ser la fuerza que el cuello debe aplicar para
mantener esa postura.
La
postura más sana para la columna es aquella en que las orejas están
perpendiculares a los hombros, con el cuello erguido, por lo que el
especialista en columna vertebral recomienda mirar el celular poniéndolo
a la altura de los ojos en vez de inclinar la cabeza.
Si
estamos escribiendo en una tablet, sería aconsejable inclinarla unos 30
grados hacia nosotros mediante algún tipo de soporte y así evitar
forzar la postura. Finalmente, el doctor Hansraj recomienda estirar el
cuello hacia atrás cada cierto tiempo para compensar algo el abuso de
este mal hábito.
Fuente: ARG Noticias en
D. Chaco
D. Chaco
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