Los síntomas más comunes son dolores de cabeza y musculares, sed, descompostura estomacal, náuseas y vómitos.
Para combatir esa sensación de malestar, la reconocida bartender Inés de los Santos detalló una serie de consejos en su libro "Tragos". Aquí un repaso por los principales.
Tomar agua
Precisamente
por la deshidratación que produce el tomar alcohol, es fundamental
acompañar con la mayor cantidad de agua posible (lo ideal son dos
litros) para diluir la proporción de alcohol en sangre. Además, bebidas
como Gatorade también son recomendables por las sales minerales que contienen.
Agua de coco
Gracias
a su alta dosis de potasio (cuenta con una mayor proporción que la
banana) y minerales, el agua de coco también es una buena bebida para
contrarrestar el malestar.
Tostadas con manteca y miel
Esa
combinación funciona porque el pan tostado actúa como filtro,
absorbiendo el exceso de alcohol. Por su parte, la miel aporta la
energía que se llevó el alcohol.
Dormir
De
ser posible, lo ideal es pasar un buen rato en la cama. A nivel
biológico, el cuerpo necesita metabolizar el alcohol y para eso nada
mejor que dormir.
Evitar los remedios
Es
común que se recomiende tomar una aspirina o algún protector hepático.
Sin embargo, de los Santos considera que la mezcla de alcohol y ese
medicamento no conducen por buen camino. El acetaminophen (un calmante)
es malo para el hígado, y el ibuprofeno irrita el estómago si se lo
combina con alcohol.
Evitar el café
Otro mito para derribar: el café deshidrata con lo cual no es aconsejable tomarlo para hacerle frente a la resaca.
Un buen baño o ducha caliente
"Además
de relajarnos, al subir la temperatura corporal, un baño nos ayuda
también a metabolizar más rápido. Eso sí, no hay que dejar de tomar agua
porque nos podría deshidratar aun más. Cada cuerpo tiene su receta,
pero mi mejor consejo es un buen baño caliente con sales, crema y
perfume, caminar un poco y esperar que pase".
Fuente: Infobae
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