Recomendaciones para no sufrir un golpe de calor

En especial para los ancianos.


Debido a las altas temperaturas que se registran en esta época del año, el Pami recomendó algunas medidas para que sus afiliados puedan prevenir un golpe de calor. Se trata de las siguientes:

-Tomar al menos dos litros de agua por día.

-Usar ropa suelta y de colores claros.

-Evitar salir a la calle entre las 11 y las 16.

-Al salir, cuidarse del sol, usar sombrero y anteojos oscuros.

-Incorporar frutas y verduras y evitar el alcohol y las bebidas con cafeína.

-Limitar las actividades al aire libre, especialmente al mediodía, cuando el sol es más intenso.



Fuente: DataChaco 
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